Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
4.0 12 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)
    4
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • fresh rosemary (approx. 8 cm long)
    2 sprigs
  • fresh thyme (approx. 8 cm long)
    2 sprigs
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • water
    1200 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • quinoa
    220 g
  • seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)
    500 g
  • basil pesto to serve
    100 g
  • lemon wedges, to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 405.7 mg
Chất đạm 43.4 g
Calo 3130.3 kJ / 748.2 kcal
Chất béo 41.4 g
Chất xơ 8 g
Chất béo bão hòa 7.3 g
Carbohydrate 48.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cajun fish burger

5.0(2)

1h 10 phút

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.3(26)

25 phút

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

4.4(49)

35 phút

Superfood salmon salad

4.7(173)

1h 5 phút

Steamed fish with green mash

4.5(68)

50 phút

Tuna poke bowl

4.6(41)

1h

Hearty seafood chowder

4.5(85)

1h

Prawn tacos with avocado lime sauce

4.7(37)

50 phút

Flaky salmon pie with herb dressing

4.5(47)

40 phút

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(56)

35 phút

Prawn stir-fry

4.0(12)

25 phút

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(20)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả