Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.3 3 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

8 raciones

Nguyên liệu

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1113 mg

Chất đạm 56.3 g

Calo 4029.2 kJ / 963 kcal

Chất béo 4.7 g

Chất xơ 54.5 g

Chất béo bão hòa 0.7 g

Carbohydrate 177 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de espinaca y queso fresco

13h

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40 phút

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1h

Tostadas

25 phút

Dhal de coco con espinacas

25 phút

Pudín de chícharos con zanahoria

1h 25 phút

Tinga de setas

25 phút

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35 phút

Menestrón de temporada

Không có đánh giá

Guiso de coliflor y garbanzos

Không có đánh giá

Guiso de garbanzos con dátiles

45 phút

Frittata para el desayuno (Low carb)

25 phút

Hiển thị tất cả