Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
4.5 31 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 800 g de agua
  • 120 g de bulgur
  • 50 g de almendras tostadas sin sal
  • 100 g de rúcula
  • 3 melocotones en dados (1 cm)
  • 1 aguacate en dados (1 cm)
  • 40 g de zumo de limón
  • 60 g de aceite de oliva
  • 20 g de miel
  • ½ cucharadita de comino molido (không bắt buộc)
  • ½ cucharadita de sal

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 376.6 mg
Chất đạm 9.1 g
Calo 1608 kJ / 384 kcal
Chất béo 22.3 g
Chất xơ 10.6 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 44.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 166 35 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

4.3(82)

2h 40 phút

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4(32)

1h

Dhal de coco con espinacas

4.3(21)

25 phút

Patatas en "ajopollo"

3.9(7)

40 phút

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 phút

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5(2)

1h 35 phút

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1h 20 phút

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1h 10 phút

Tortitas vegetales

3.1(9)

20 phút

Salmón al vacío con arroz y verduras

4.0(2)

1h 15 phút

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

4.2(14)

45 phút

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

4.0(1)

1h

 Hiển thị tất cả