Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 45 phút

4 raciones

Nguyên liệu

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 730 mg

Chất đạm 36.4 g

Calo 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Chất béo 25.9 g

Chất xơ 24.4 g

Chất béo bão hòa 3.2 g

Carbohydrate 127.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bienvenido Otoño 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de espinaca y queso fresco

13 Std.

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1 Std.

Tostadas

25 Min

Dhal de coco con espinacas

25 Min

Pudín de chícharos con zanahoria

1 Std. 25 Min

Tinga de setas

25 Min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35 Min

Menestrón de temporada

Keine Bewertungen

Guiso de coliflor y garbanzos

Keine Bewertungen

Frittata para el desayuno (Low carb)

25 Min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1 Std.

Hiển thị tất cả