Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 3 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 45 phút

4 raciones

Nguyên liệu

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 730 mg

Chất đạm 36.4 g

Calo 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Chất béo 25.9 g

Chất xơ 24.4 g

Chất béo bão hòa 3.2 g

Carbohydrate 127.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bienvenido Otoño 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de coliflor y garbanzos

40min.

Menestrón de temporada

35min.

Salteado de repollo y calabaza

15min.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1hod. 45min.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40min.

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2hod. 45min.

Hummus de calabacín con habitas

20min.

Huevos en cocotte con puerros

40min.

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2hod.

Cremoso de mote

1hod. 20min.

Acelgas en adobillo

40min.

Focaccia art sin gluten

1hod. 45min.

Hiển thị tất cả