Guiso de coliflor y garbanzos

Không có đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 35 phút

4 raciones

Nguyên liệu

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 634.7 mg

Chất đạm 17.9 g

Calo 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Chất béo 12.8 g

Chất xơ 13 g

Chất béo bão hòa 1.4 g

Carbohydrate 62.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bienvenido Otoño 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de espinaca y queso fresco

13u.

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2u. 40min

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1u.

Tostadas

25min

Dhal de coco con espinacas

25min

Pudín de chícharos con zanahoria

1u. 25min

Tinga de setas

25min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35min

Menestrón de temporada

Geen beoordelingen

Guiso de garbanzos con dátiles

45min

Frittata para el desayuno (Low carb)

25min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1u.

Hiển thị tất cả