Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Arroz negro con verduras asadas y tofu

Arroz negro con verduras asadas y tofu
4.4 32 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Verduras asadas
  • 250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
  • 250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
  • 250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de pimentón (không bắt buộc)
  • 50 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de ajo en polvo (không bắt buộc)
  • 1 cucharadita de orégano seco
Arroz negro
  • 1200 g de agua
  • 3 pellizcos de sal
  • 250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
  • ½ cucharada salsa de soja (aprox. 5 g)
  • 250 g de arroz negro (venere)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 237 mg
Chất đạm 3 g
Calo 476 kJ / 114 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 1.8 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 153 35 Công thức
Tây Ban Nha
Todo al negro - El sabor del color 24 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

4.3(82)

2h 40 phút

Dhal de coco con espinacas

4.3(21)

25 phút

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5(31)

35 phút

Patatas en "ajopollo"

3.9(7)

40 phút

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 phút

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5(2)

1h 35 phút

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1h 20 phút

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1h 10 phút

Tortitas vegetales

3.1(9)

20 phút

Salmón al vacío con arroz y verduras

4.0(2)

1h 15 phút

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

4.2(14)

45 phút

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

4.0(1)

1h

 Hiển thị tất cả