Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Calulu de peixe

Calulu de peixe
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 40 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • quiabos
    100 g
  • limão só o sumo
    1
  • Água q.b. p/ lavar os quiabos
  • cebola cortada em pedaços
    300 g
  • tomate em pedaços
    150 g
  • manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
    5 g
  • malagueta
    1
  • óleo de palma
    100 g
  • beringela cortada em cubos
    200 g
  • couve-galega cortada em juliana fina
    80 g
  • espinafres cortados em juliana
    50 g
  • folha de louro
    1
  • pimenta
    1 pitada de
  • sal
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 pitada de
  • farinha
    15 g
  • postas de garoupa (1200 g aprox.)
    6

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 3194.4 mg
Chất đạm 881.7 g
Calo 18323.1 kJ / 4379.3 kcal
Chất béo 62.5 g
Chất xơ 4.2 g
Chất béo bão hòa 17.3 g
Carbohydrate 14.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril do mar

4.8(33)

45min

Crepes de pescada

4.7(21)

1h 15min

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(66)

1h 10min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(89)

40min

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

4.5(6)

40min

Dourada recheada com pesto de coentros

4.5(48)

50min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

4.0(5)

40min

Lulas com molho aurora

4.3(65)

45min

Salada de batata com atum e ovo

4.8(23)

40min

Massada de lulas

4.7(206)

35min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

4.6(194)

25min

 Hiển thị tất cả