Tabouleh

Tabouleh

4.3 3 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 15 phút

6 portion

Nguyên liệu

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 3 g

Calo 651 kJ / 155 kcal

Chất béo 9 g

Chất xơ 2.9 g

Carbohydrate 14 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Autour du monde: Salades 6 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gougères

40 phút

Croquettes de crevettes

24h

Petite tour de pastèque et ceviche de saumon

25 phút

Panna cotta aux asperges et magret de canard fumé

2h 45 phút

Fattoush avec haloumi grillé

Không có đánh giá

Salade niçoise

40 phút

Brochettes de cuisses de poulet grillées (Yakitori)

Không có đánh giá

Salade de fenouil et orange

10 phút

Cassolette de poisson

35 phút

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1h 10 phút

Salade de Haricots Cannellini

10 phút

Salade de pâtes au poulet

1h 15 phút

Hiển thị tất cả