Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Không có đánh giá
chuẩn bị 20h
Toàn bộ 1h 30 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1833.2 mg
Chất đạm 26.4 g
Calo 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Chất béo 21.1 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 53.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Do Mar - Moluscos 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de camarão

4.2(11)

1h

Sopa de peixe alentejana

4.5(33)

40 phút

Moqueca de camarão

4.4(109)

20 phút

Pescada com legumes ao vapor

4.0(36)

50 phút

Estufado de peixe com especiarias

1.0(1)

2h

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

4.6(11)

35 phút

Bowl de salmão e arroz

4.3(6)

30 phút

Risoto à alentejana

4.3(33)

30 phút

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7(31)

50 phút

Risoto preto com chocos

4.3(12)

1h

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

4.0(1)

1h 40 phút

Robalos com feijão-verde

4.3(22)

30 phút

 Hiển thị tất cả