Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão
4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
8 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Azeite aromatizado
  • dente de alho (không bắt buộc)
    1
  • salsa só as folhas
    1 ramo de
  • manjericão
    3 folhas de
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta
    1 pitada de
Polvo
  • curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    400 g
  • água
    500 g
  • polvo descongelado
    700 - 800 g
Bulgur
  • bulgur
    200 g
  • água
    400 g
  • azeite
    ½ c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 455.8 mg
Chất đạm 19.1 g
Calo 1095.2 kJ / 261.8 kcal
Chất béo 8.8 g
Chất xơ 5.1 g
Chất béo bão hòa 1.3 g
Carbohydrate 27.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril do mar

4.8(33)

45 Min

Crepes de pescada

4.7(21)

1 Std. 15 Min

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40 Min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(66)

1 Std. 10 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(89)

40 Min

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

4.5(6)

40 Min

Dourada recheada com pesto de coentros

4.5(48)

50 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

4.0(5)

40 Min

Lulas com molho aurora

4.3(65)

45 Min

Salada de batata com atum e ovo

4.8(23)

40 Min

Massada de lulas

4.7(206)

35 Min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

4.6(194)

25 Min

 Hiển thị tất cả