Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Linguado com arroz de grelos
Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • azeite mais q.b. p/ temperar
    70 g
  • folhas de tomilho-limão
    1 c. sopa de
  • linguados (300 g cada unid. aprox.)
    4
  • sal
    3 c. chá de
  • limão só o sumo
    ½
  • folhas de tomilho-limão
    1 c. chá de
  • dentes de alho laminados
    2
  • grelos de nabo arranjados
    250 g
    250 g grelos da couve, arranjados
  • água
    1100 g
  • arroz carolino
    300 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 2082.9 mg
Chất đạm 44.1 g
Calo 2361.6 kJ / 564.5 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 1.6 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 62.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mercado de outono 16 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril do mar

4.8(33)

45 phút

Crepes de pescada

4.7(21)

1h 15 phút

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40 phút

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(66)

1h 10 phút

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(89)

40 phút

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

4.5(6)

40 phút

Dourada recheada com pesto de coentros

4.5(48)

50 phút

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

4.0(5)

40 phút

Lulas com molho aurora

4.3(65)

45 phút

Salada de batata com atum e ovo

4.8(23)

40 phút

Massada de lulas

4.7(206)

35 phút

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

4.6(194)

25 phút

 Hiển thị tất cả