Thiết bị & Phụ kiện
Tomato pasta with vegetables and feta
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
carrot cut into pieces1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
olive oil20 g
-
water400 g
-
canned diced tomatoes (2 cans)800 g
-
tomato paste30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
red capsicum deseeded and cut into thin slices1
-
zucchini cut into thin slices (0.5 cm), slices cut into halves200 g
-
frozen green peas or fresh green peas150 g
-
fresh mushrooms cut into thin strips200 g
-
Greek feta cut into cubes (2 cm)200 g
-
sea salt1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
dried thyme1 tsp
-
short dried pasta (e.g. penne, conchiglie, fusilli)350 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portions
Natri
822.3 mg
Chất đạm
11.9 g
Calo
1219.1 kJ /
290.3 kcal
Chất béo
9.4 g
Chất xơ
4.9 g
Chất béo bão hòa
4.3 g
Carbohydrate
36.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPizza Margherita
2h 10 phút
Pierogi (Cheese dumplings)
1h 30 phút
Chhole (chickpea curry)
35 phút
Warm Mediterranean couscous salad
30 phút
One whole cauliflower
45 phút
Hearty lentil chilli
50 phút
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 phút
Silverbeet and mushroom calzone
2h
Walnut and spinach pesto
5 phút
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1h 30 phút
Pascualina
1h 45 phút
Satay noodle salad
35 phút