Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables
4.5 28 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • cauliflower florets
    900 g
  • garlic cloves unpeeled
    6
  • extra virgin olive oil to drizzle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • water
    500 g
  • fresh green beans trimmed
    300 g
  • broccolini trimmed
    2 bunches
  • asparagus trimmed
    2 bunches
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • paprika
    ¼ tsp
  • tahini
    50 g
  • lemon juice
    50 g
  • ice cubes
    5
  • flaked almonds toasted, to garnish
  • pomegranate arils to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 130.3 mg
Chất đạm 12.6 g
Calo 801.3 kJ / 191.5 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 11.9 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 30.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Savoury Christmas 19 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil moussaka

4.7(405)

3h 30 phút

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20 phút

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20 phút

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(194)

50 phút

Crispy Korean tofu

4.7(299)

1h 20 phút

Paneer makhani

4.4(94)

45 phút

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(46)

1h 30 phút

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.4(22)

20 phút

Vegan walnut and black bean burger

4.3(78)

4h 40 phút

Melanzane parmigiana

4.4(74)

2h 5 phút

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(125)

30 phút

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(36)

2h

 Hiển thị tất cả