Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables
4.5 28 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • cauliflower florets
    900 g
  • garlic cloves unpeeled
    6
  • extra virgin olive oil to drizzle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • water
    500 g
  • fresh green beans trimmed
    300 g
  • broccolini trimmed
    2 bunches
  • asparagus trimmed
    2 bunches
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • paprika
    ¼ tsp
  • tahini
    50 g
  • lemon juice
    50 g
  • ice cubes
    5
  • flaked almonds toasted, to garnish
  • pomegranate arils to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 130.3 mg
Chất đạm 12.6 g
Calo 801.3 kJ / 191.5 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 11.9 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 30.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Savoury Christmas 19 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pizza Margherita

4.7(122)

2h 10 phút

Pierogi (Cheese dumplings)

4.6(49)

1h 30 phút

Chhole (chickpea curry)

4.4(108)

35 phút

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(120)

30 phút

One whole cauliflower

4.6(61)

45 phút

Hearty lentil chilli

4.2(118)

50 phút

Tomato pasta with vegetables and feta

4.3(279)

30 phút

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.6(54)

35 phút

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(35)

2h

Walnut and spinach pesto

4.8(60)

5 phút

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(17)

1h 30 phút

Pascualina

4.2(26)

1h 45 phút

 Hiển thị tất cả