Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
4.3 15 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Filetes
  • Azeite q.b. p/ untar
  • farinha
    50 g
  • iogurte natural
    120 g
  • sobras de pão
    100 g
  • hortelã só as folhas
    4 pés de
  • limão (raspa e sumo)
    1 ½ - 2
  • sal
    1 ½ - 2 c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de
  • medalhões de pescada cortados em cubos
    600 g
Salada
  • azeite
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • alho
    2 dentes de
  • curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
    150 g
  • tomate em pedaços
    200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • feijoca cozida escorrida
    400 g
    400 g feijão-branco cozido, escorrido

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1836.8 mg
Chất đạm 41 g
Calo 1990.6 kJ / 475.8 kcal
Chất béo 11.1 g
Chất xơ 9.1 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 54.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Um outono económico 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril do mar

4.8(33)

45 phút

Crepes de pescada

4.7(21)

1h 15 phút

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(65)

40 phút

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(66)

1h 10 phút

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(89)

40 phút

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

4.5(6)

40 phút

Dourada recheada com pesto de coentros

4.5(48)

50 phút

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

4.0(5)

40 phút

Lulas com molho aurora

4.3(65)

45 phút

Salada de batata com atum e ovo

4.8(23)

40 phút

Massada de lulas

4.7(206)

35 phút

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

4.6(194)

25 phút

 Hiển thị tất cả