Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
3.8 6 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 2h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Pão de cenoura
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    220 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    500 g
  • sementes de abóbora
    55 g
  • azeite
    40 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
Trufas de noz
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    60 g
  • tâmaras s/ caroço
    60 g
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de sementes de chia
  • manteiga de amendoim
    60 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • iogurte grego
    50 g
  • leite
    500 g
    500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
  • flocos de aveia
    20 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga (không bắt buộc) q.b. p/ servir
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1000.1 mg
Chất đạm 34.3 g
Calo 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Chất béo 45.4 g
Chất xơ 13.4 g
Chất béo bão hòa 8.7 g
Carbohydrate 150.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 phút

Panquecas de banana

4.5(422)

15 phút

Overnight oats de morango

4.5(72)

8h

Panquecas integrais com requeijão

4.1(34)

30 phút

Batido de abacate e espinafres

4.5(30)

5 phút

Granola de frutos secos e sementes

5.0(10)

25 phút

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0(5)

1h 30 phút

Papas de aveia com banana e mel

4.3(13)

10 phút

Muffins de panquecas com banana e chocolate

4.6(37)

30 phút

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5(2)

8h

Papas de aveia de chocolate e pera

4.4(7)

8h

Bebida de amendoim com panquecas

4.7(6)

8h 55 phút

 Hiển thị tất cả