Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

4 unidades

Nguyên liệu

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 73.8 mg

Chất đạm 7.3 g

Calo 521 kJ / 124.5 kcal

Chất béo 3.5 g

Chất xơ 0.3 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 16.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Outono 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brioche de abóbora

2 Std.

Pão alentejano

3 Std. 20 Min

Panquecas de banana

15 Min

Panquecas integrais com requeijão

30 Min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 Min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 Std. 10 Min

Granola

25 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados

1 Std.

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 Min

Café de saco

5 Min

Batido de abacate e espinafres

5 Min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Hiển thị tất cả