OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0 5 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

6 doses

Nguyên liệu

Pão de espelta integral

água
150 g
leite gordo
200 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
1 pitada de
farinha de espelta integral
750 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
60 g
sal
1 c. chá de

Montagem do pão

leite
20 g
flocos de aveia finos
20 g

Patê de ovo e abacate

ovos
2
Água (até 1 l da marca do copo)
mistura de ervas aromáticas frescas
3 pés de
abacate
200 g
sumo de limão
1 c. sopa de
queijo-creme
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de

Sumo

laranja c/ casca cortada em metades (4 unid. aprox.)
800 g
água
400 g
gengibre cortado em fatias
10 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
200 g
maçã s/ casca cortada em pedaços
150 g
cubos de gelo
100 g
canela em pó
1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 887.4 mg

Chất đạm 26.2 g

Calo 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Chất béo 17.6 g

Chất xơ 22.6 g

Chất béo bão hòa 4.6 g

Carbohydrate 122.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 phút

Panquecas de banana

15 phút

Overnight oats de morango

8h

Panquecas integrais com requeijão

30 phút

Batido de abacate e espinafres

5 phút

Granola de frutos secos e sementes

25 phút

Papas de aveia com banana e mel

10 phút

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 phút

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8h

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55 phút

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 phút

Hiển thị tất cả