Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus
4.0 118 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Beetroot hommus
  • garlic clove
    1
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice (approx. 1-2 lemons)
    50 g
  • tahini
    1 tbsp
  • raw beetroot peeled and cut into quarters
    ½ - 1
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin (optional)
    1 tsp
  • water
    1 tbsp
  • sea salt to taste
    1 pinch
  • ground paprika for sprinkling
    1 pinch
Falafel
  • garlic clove
    1
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • ground coriander
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • spelt flour
    1 tbsp
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh coriander leaves only
    2 sprigs
  • sea salt
    2 pinches
  • ground black pepper
    2 pinches
  • olive oil for frying

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 180.2 mg
Chất đạm 4.3 g
Calo 406.6 kJ / 96.8 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 3.6 g
Chất béo bão hòa 0.5 g
Carbohydrate 8.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wholefood Cooking 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(71)

15 phút

Paneer makhani

4.4(92)

45 phút

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(34)

1h

One whole cauliflower

4.6(62)

45 phút

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(16)

30 phút

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(53)

1h 30 phút

Tofu larb

4.0(4)

6h 45 phút

Spelt pastry

5.0(3)

50 phút

Broccoli mustard pasties

4.3(59)

1h 55 phút

Mushroom croustade

3.6(37)

1h 35 phút

Pierogi with blueberries

5.0(1)

1h 25 phút

Honey soy tofu with steamed rice

4.2(42)

40 phút

 Hiển thị tất cả