Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl
4.1 144 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • carrot (approx. 170 g), cut into pieces
    1
  • cumin seeds
    2 tsp
  • mustard seeds
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • brown onion (approx. 180 g), cut into halves
    1
  • olive oil
    30 g
  • garam masala
    ½ - 1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • chilli powder to taste
    ½ - 1 tsp
  • water
    400 g
  • canned coconut milk
    400 g
  • red lentils
    230 g
  • fresh tomatoes cut into pieces
    350 g
  • lime juice (approx. 4 limes)
    80 g
  • fresh coriander leaves only
    3 sprigs
  • salt to taste
    2 pinches
  • ground black pepper to taste
    2 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 155.5 mg
Chất đạm 17.3 g
Calo 2000 kJ / 476.2 kcal
Chất béo 25.2 g
Chất xơ 14.2 g
Chất béo bão hòa 14 g
Carbohydrate 38.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(54)

1h 40 phút

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(186)

50 phút

Cauliflower gratin

4.7(332)

1h

Spicy cauliflower soup

4.3(187)

20 phút

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 phút

Sichuan zucchini and eggplant

4.3(40)

1h 15 phút

Fresh tomato tart

4.2(82)

40 phút

Bang bang broccoli

4.7(73)

3h 25 phút

Pulse and pumpkin curry

4.3(106)

30 phút

Paneer makhani

4.4(90)

45 phút

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

4.4(172)

45 phút

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

4.3(42)

2h 30 phút

 Hiển thị tất cả