Thiết bị & Phụ kiện
Silverbeet dahl
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 8h 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
dried yellow split peas300 g
-
boiling water for soaking
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves1
-
ghee45 g
-
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)200 g
-
fresh curry leaves10
-
cardamom pods crushed2
-
tandoori paste (see Tips)110 g
-
garam masala (see Tips)½ tbsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder2 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water400 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
fresh silverbeet (approx. 320 g), stems removed and leaves finely shredded1 bunch
-
salt to taste
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
cooked rice (see Tips)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1455.4 mg
Chất đạm
24.4 g
Calo
2399.8 kJ /
571.4 kcal
Chất béo
15.8 g
Chất xơ
17.1 g
Chất béo bão hòa
8.1 g
Carbohydrate
73.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảChunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 phút
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 phút
Cauliflower gratin
1h
Spicy cauliflower soup
20 phút
Chhole (chickpea curry) and rice
45 phút
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15 phút
Fresh tomato tart
40 phút
Bang bang broccoli
3h 25 phút
Pulse and pumpkin curry
30 phút
Paneer makhani
45 phút
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 phút
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2h 30 phút