Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

4.4 10 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 2h

8 doses

Nguyên liệu

P/ demolhar

lentilhas verdes
400 g
Água q.b. p/ demolhar

Molho

azeite
90 g
vinagre de sidra
30 g
manjericão
10 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
pimento amarelo cortado em cubos pequenos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
100 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
100 g
abacate cortado em cubos pequenos
150 g
cebolinho picado
15 g

Salmão

Azeite q.b. p/ untar
lombo de salmão (1130 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão cortado em rodelas
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 890.2 mg

Chất đạm 15.7 g

Calo 1439.3 kJ / 344 kcal

Chất béo 16.2 g

Chất xơ 7.5 g

Chất béo bão hòa 2.4 g

Carbohydrate 36.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

#euficoemcasa 15 Công thức
Bồ Đào Nha

Revista Setembro 2018 31 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril do mar

45min

Crepes de pescada

1h 15min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1h 10min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

40min

Dourada recheada com pesto de coentros

50min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min

Lulas com molho aurora

45min

Salada de batata com atum e ovo

40min

Massada de lulas

35min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Hiển thị tất cả