Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Millet cashew stir-fry

Millet cashew stir-fry
3.5 23 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • tamari gluten free (see Tips)
    2 ½ tbsp
  • pure maple syrup
    2 tbsp
  • gluten free cornflour
    1 tbsp
  • lime (zest of half a lime, juice of whole lime)
    1
  • fresh baby spinach leaves
    60 g
  • fresh bean sprouts
    150 g
  • millet rinsed and drained
    200 g
  • filtered water
    380 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
    1 - 2
  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • carrot cut into pieces (2 cm)
    120 g
  • cabbage cut into pieces (3 cm)
    120 g
  • cashews
    100 g
  • red onion (approx. 120 g), cut into thin slices
    1
  • capsicums cut into thin slices
    2
  • canned water chestnuts cut into thin slices
    227 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 15.2 g
Calo 2178.9 kJ / 518.8 kcal
Chất béo 20.4 g
Chất xơ 13.5 g
Carbohydrate 62.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil moussaka

4.7(405)

3 h 30 min

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20 min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(194)

50 min

Crispy Korean tofu

4.7(299)

1 h 20 min

Paneer makhani

4.4(94)

45 min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(46)

1 h 30 min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.4(22)

20 min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(78)

4 h 40 min

Melanzane parmigiana

4.4(74)

2 h 5 min

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(125)

30 min

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(36)

2 h

 Hiển thị tất cả