Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice
3.8 50 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
    300 - 400 g
  • hoisin sauce (gluten free)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • Chinese five spice powder
    ½ tsp
  • garlic powder
    ½ tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • salt
    1 ½ tsp
  • brown rice
    250 g
  • filtered water
    1000 g
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    190 g
  • fresh mushrooms cut into slices
    250 g
  • snow peas cut into halves
    150 g
  • tamari to serve (optional - see Tips)
  • sesame seeds for garnishing

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 22 g
Calo 1989 kJ / 473.6 kcal
Chất béo 14.6 g
Chất xơ 10.8 g
Carbohydrate 56.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil moussaka

4.7(405)

3h 30min

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(194)

50min

Crispy Korean tofu

4.7(299)

1h 20min

Paneer makhani

4.4(94)

45min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(46)

1h 30min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.4(22)

20min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(78)

4h 40min

Melanzane parmigiana

4.4(74)

2h 5min

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(125)

30min

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(36)

2h

 Hiển thị tất cả