Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli
4.2 120 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • dried red lentils
    200 g
  • filtered water plus extra for soaking
    400 g
  • coconut oil
    20 g
  • red capsicum (approx. 160 g), deseeded and cut into quarters
    1
  • chipotle chillies in adobo sauce (approx. 1 chilli)
    1 - 2 tsp
  • garlic cloves
    4
  • red onion (approx. 160 g), cut into quarters
    1
  • tomatoes cut into quarters
    2
  • ground cumin
    2 tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • cacao powder
    2 tsp
  • pumpkin peeled and cut into cubes (1-2 cm)
    400 g
  • red wine vinegar
    2 tsp
  • stock paste (see Tips)
    1 ½ tsp
  • canned kidney beans rinsed and drained, (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lime juice
    40 g
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 22.8 g
Calo 1679 kJ / 399.8 kcal
Chất béo 8.2 g
Chất xơ 14.6 g
Carbohydrate 50.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fresh tomato tart

4.2(82)

40 phút

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 phút

Soba noodle mee goreng

4.5(184)

40 phút

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(186)

50 phút

Vegetable lasagne

4.1(158)

1h 35 phút

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

4.3(42)

2h 30 phút

Spiced paneer parcels

4.8(49)

50 phút

Mushroom bolognaise

4.7(346)

45 phút

Pasta with tomato, bacon and mushroom

4.5(83)

35 phút

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

4.2(24)

30 phút

No-roll cheesy broccoli quiche

4.5(18)

1h 25 phút

Satay noodle salad

4.3(183)

35 phút

 Hiển thị tất cả