Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2 123 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

dried red lentils
200 g
filtered water plus extra for soaking
400 g
coconut oil
20 g
red capsicum (approx. 160 g), deseeded and cut into quarters
1
chipotle chillies in adobo sauce (approx. 1 chilli)
1 - 2 tsp
garlic cloves
4
red onion (approx. 160 g), cut into quarters
1
tomatoes cut into quarters
2
ground cumin
2 tsp
smoked paprika
1 tsp
ground coriander
1 tsp
cacao powder
2 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (1-2 cm)
400 g
red wine vinegar
2 tsp
stock paste (see Tips)
1 ½ tsp
canned kidney beans rinsed and drained, (approx. 250 g after draining)
400 g
lime juice
40 g
salt to taste
ground black pepper to taste

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 22.8 g

Calo 1679 kJ / 399.8 kcal

Chất béo 8.2 g

Chất xơ 14.6 g

Carbohydrate 50.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil moussaka

3 Std. 30 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 Min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 Min

Crispy Korean tofu

1 Std. 20 Min

Paneer makhani

45 Min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1 Std. 30 Min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 Min

Vegan walnut and black bean burger

4 Std. 40 Min

Melanzane parmigiana

2 Std. 5 Min

Warm Mediterranean couscous salad

30 Min

Silverbeet and mushroom calzone

2 Std.

Hiển thị tất cả