Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Asparagus and mushroom stir-fry

Asparagus and mushroom stir-fry
3.1 65 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • eschalot cut into halves
    1
  • garlic clove
    1
  • sesame oil
    1 tsp
  • fresh mixed mushrooms cut into halves
    350 g
  • asparagus cut into thirds
    3 bunches
  • tamari
    2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 148.4 mg
Chất đạm 8.6 g
Calo 363 kJ / 86.3 kcal
Chất béo 1.8 g
Chất xơ 7.3 g
Chất béo bão hòa 0.3 g
Carbohydrate 4.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil moussaka

4.7(405)

3h 30min

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(194)

50min

Crispy Korean tofu

4.7(299)

1h 20min

Paneer makhani

4.4(94)

45min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(46)

1h 30min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.4(22)

20min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(78)

4h 40min

Melanzane parmigiana

4.4(74)

2h 5min

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(125)

30min

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(36)

2h

 Hiển thị tất cả