Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice
3.4 100 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • eggs
    4
  • water
    500 g
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • garlic cloves
    2
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds
    12 sprigs
  • red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • coconut oil
    2 tbsp
  • fresh shiitake mushrooms cut into halves
    100 g
  • cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
    400 g
  • Brussels sprouts
    200 g
  • tamari
    2 tbsp
  • Shaoxing wine (Chinese cooking wine)
    1 tbsp
  • fresh bean sprouts plus extra for garnishing
    50 g
  • salt to taste
  • roasted unsalted cashew nuts
    2 tbsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into slices (optional)
    2

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1152.9 mg
Chất đạm 16 g
Calo 1128.5 kJ / 268.5 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 9.5 g
Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(54)

1h 40 phút

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(186)

50 phút

Cauliflower gratin

4.7(332)

1h

Spicy cauliflower soup

4.3(187)

20 phút

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 phút

Sichuan zucchini and eggplant

4.3(40)

1h 15 phút

Fresh tomato tart

4.2(82)

40 phút

Bang bang broccoli

4.7(73)

3h 25 phút

Pulse and pumpkin curry

4.3(106)

30 phút

Paneer makhani

4.4(90)

45 phút

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

4.4(172)

45 phút

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

4.3(42)

2h 30 phút

 Hiển thị tất cả