Falafel de chícharo

Falafel de chícharo

4.8 18 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

10 porciones

Nguyên liệu

Aderezo de yogur

2 ¼ cditas de sal fina
10 g de aceite de oliva
½ cucharadita de pimienta negra molida
¼ cucharadita de eneldo seco
260 g de pepino pelado y sin semillas
4 ramitas de hierbabuena fresca
30 g de jugo de limón, recién exprimido
600 g de yoghurt natural sin azúcar

Falafel

440 g de garbanzos cocidos o enlatados
280 g de chícharos congelados
20 g de cilantro
15 g de hierbabuena fresca
25 g de chile cuaresmeño sin semillas
30 g de hojas de espinaca fresca
1 ½ cditas de semillas de comino
15 g de pan molido
2 cditas de sal fina
200 g de harina
160 g de cebolla
2 dientes de ajo
25 g de aceite de oliva
polenta
aceite para freír
10 piezas de pan árabe de comino ver receta en sección Básicas
jitomate en rebanadas
lechuga francesa cincelada
cebolla morada picada
salsa tahini preparada

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 16 g

Calo 1684 kJ / 401 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 75 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fetuccini al limón

35min

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1u.

Tamales de barbacoa

2u.

Tarta de camote en flor

1u. 10min

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1u.

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40min

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

1u. 15min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30min

Boloñesa vegana

50min

Curry massaman de berenjena vegano

50min

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Geen beoordelingen

Tarta de poro y queso

1u. 5min

Hiển thị tất cả