Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 phút
Matcha-Beeren-Smoothie
5 phút
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 phút
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 phút
One-Pot-Gnocchi
40 phút
One Pot Pasta Ratatouille
35 phút
Rucola-Feta-Risotto
40 phút
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 phút
Chili con Soja
45 phút
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 phút
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 phút
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 phút
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 phút
Karibische Wraps
50 phút
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 phút
Energiebällchen
30 phút
Proteinriegel
2h
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1h 50 phút
Saftiges Bananenbrot
1h
Rote Rüben Brownies
55 phút
