Karibische Wraps

4.3 95 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 831 mg

Chất đạm 27 g

Calo 1727 kJ / 413 kcal

Chất béo 14 g

Chất xơ 5 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Die Welt in einem Wrap 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur und Erdäpfelgratin

6h 30 phút

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2h

Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat

14h 30 phút

Fischsuppe mit Gemüse

40 phút

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45 phút

Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

1h 35 phút

Superhelden-Omelettes

50 phút

Kunterbunte Gemüsefladen

20 phút

Mini-Germknödel mit Powidl, Mohnzucker und Vanillesauce

45 phút

Caprese-Omelette

30 phút

Neapolitanische Calzone

1h 30 phút

Grammelknödel

1h 30 phút

Hiển thị tất cả