Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Hummus-Grillgemüse Wraps
4.7 79 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Knoblauchzehe
    1
  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Wasser
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Tahin
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    75 g
  • Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • rote Zwiebel
    ½
  • roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • Weizentortillas (Ø 22 cm)
    4
  • Fetakäse (không bắt buộc) in Würfeln (2 cm)
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 775 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1848 kJ / 442 kcal
Chất béo 26 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 43 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Campus-Küche 13 Công thức
Áo
Die Welt in einem Wrap 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

XXL Party-Brezel

4.3(44)

3h

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

4.5(23)

2h

Würziger Nussmix

4.6(50)

35min

Grissini-Trio

4.6(85)

1h 40min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

4.4(124)

2h

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

4.2(59)

2h

Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

4.1(26)

2h

Eisalat im knusprigen Osternest

5.0(3)

1h

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

4.5(2)

2h

Christbaum-Häppchen

4.3(7)

1h

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

3.9(8)

1h 10min

Matcha-Ofenporridge

4.3(7)

40min

 Hiển thị tất cả