Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Không có đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

6 porzioni

Nguyên liệu

1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
2 pizzico di sale
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
1 scalogno mondato e a metà
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
700 g di acqua
2 foglie di alloro secche
3 grani di pepe nero
300 g di riso a chicco lungo
200 g di fave fresche sgranate
400 g di calamari freschi puliti
200 g di pomodori ciliegino in quarti
2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 134.5 mg

Chất đạm 18.5 g

Calo 1443.2 kJ / 344.9 kcal

Chất béo 5.3 g

Chất xơ 5.9 g

Chất béo bão hòa 0.9 g

Carbohydrate 57.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pranzo di primavera 10 Công thức
Ý

Pranzo di primavera 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

1h 30 phút

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1h

Carpaccio di seitan con rucola

15 phút

Ficelles picardes

1h 25 phút

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 phút

Lumachine farcite

45 phút

Omini di pomodori

1h

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 phút

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 phút

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Không có đánh giá

Tortine del Re di Halloween

2h

Pancake di verdure

20 phút

Hiển thị tất cả