Bolinhos de salmão e batata-doce com legumes a vapor

Bolinhos de salmão e batata-doce com legumes a vapor

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

4 doses

Nguyên liệu

Bolinhos de salmão

pão integral partido em pedaços
200 g
água
1000 g
batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
650 g
lombos de salmão (120 g cada aprox.)
4
limão só a raspa
1
sementes de coentros
1 c. chá de
coentros só as folhas
5 g
sumo de limão
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Molho de tahini e limão

alho
1 dente de
coentros só as folhas
5 g
sumo de limão
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
água
50 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Legumes a vapor

água
500 g
mistura de legumes cortados em pedaços (ver dica)
500 - 600 g
azeite
1 fio de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1194 mg

Chất đạm 44.9 g

Calo 3120.2 kJ / 745.7 kcal

Chất béo 29.7 g

Chất xơ 13.9 g

Chất béo bão hòa 6.2 g

Carbohydrate 76.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Do Mar - Peixe 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Torta de bacalhau

2h 15 phút

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1h

Caril de lulas com arroz a vapor

1h

Feijão branco com lulas e chouriço

45 phút

Caril de peixe e camarão

20 phút

Sopa de peixe e legumes

40 phút

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 phút

Arroz de salmão e cogumelos

30 phút

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1h

Massa com salmão e espinafres

40 phút

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 phút

Camarão com caril aromático

45 phút

Hiển thị tất cả