Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Không có đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 doses

Nguyên liệu

filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
cebola cortada em pedaços
115 g
alho
2 dentes de
azeite
15 g
couve-de-bruxelas
225 g
couve toscana sem caule, fatiada finamente
85 g
caldo de galinha líquido
285 g
limão
1
pinhões torrados
4 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 541.8 mg

Chất đạm 47.5 g

Calo 1497.9 kJ / 358 kcal

Chất béo 12.4 g

Chất xơ 4.2 g

Chất béo bão hòa 1.5 g

Carbohydrate 15.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Do Mar - Peixe 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Torta de bacalhau

2 godz. 15 min

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 godz.

Caril de lulas com arroz a vapor

1 godz.

Feijão branco com lulas e chouriço

45 min

Caril de peixe e camarão

20 min

Sopa de peixe e legumes

40 min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 min

Arroz de salmão e cogumelos

30 min

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1 godz.

Massa com salmão e espinafres

40 min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 min

Camarão com caril aromático

45 min

Hiển thị tất cả