Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Vegetarian Medallions
Không có đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    900 gram
  • buckwheat grain
    100 gram
  • oat flake
    30 gram
  • mixed seeds
    50 gram
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 gram
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 gram
  • onion quartered
    50 gram
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 gram
  • garlic clove
    1
  • basil leaf, fresh
    3
  • parsley leaf, fresh
    2 sprig
  • paprika, sweet, smoked (không bắt buộc)
    ½ teaspoon
  • salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs, dried
    50 gram
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tablespoon

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 344.1 mg
Chất đạm 13.8 g
Calo 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Chất béo 23.5 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 4.4 g
Carbohydrate 39.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

We Celebrate Our Uniqueness 32 Công thức
Quốc tế
We Celebrate Our Uniqueness 30 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cauliflower Cheese

4.8(373)

50 phút

Tomato Soup with Burrata

4.7(15)

35 phút

Maple-glazed Carrots

4.8(65)

45 phút

Potato Curry Soup

4.0(37)

35 phút

Lentil moussaka

4.7(405)

3h 30 phút

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20 phút

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(51)

30 phút

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20 phút

Coconut Dhal

4.3(397)

20 phút

Lemon Pasta

4.6(48)

35 phút

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(194)

50 phút

Crispy Korean tofu

4.7(299)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả