Thiết bị & Phụ kiện
Shakshuka
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignon petit et coupé en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (không bắt buộc) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomate en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
21 g
Calo
1573 kJ /
376 kcal
Chất béo
25 g
Chất xơ
4.4 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBuns à la cannelle
5h
Pain complet
16h
Barres de petit-déjeuner
1h 10 phút
Quiche au saumon fumé et au brie
55 phút
Pains au chocolat
16h 10 phút
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 phút
Confiture de pêches
1h 5 phút
Brioche à la fleur d'oranger
5h
Smoothie bowl coque en chocolat
10 phút
Chaussons aux pommes
6h 20 phút
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10 phút
Smoothie jar
40 phút