Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

10 porções

Nguyên liệu

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porção

Natri 561.2 mg

Chất đạm 15.3 g

Calo 995.1 kJ / 237.8 kcal

Chất béo 10.2 g

Chất xơ 1.2 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 20.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Prático e Saudável 11 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 phút

Sopa e frango com legumes

45 phút

Caldo de legumes com gnocchi

30 phút

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 phút

Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão

1h 5 phút

Omelete de legumes

30 phút

Piza vegetariana rápida

50 phút

Tortilha de brócolos

20 phút

Ensopado à caçador Polonês (Bigos)

1h 40 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 phút

Fritata com chouriço

40 phút

Esparguete com crocante de anchovas

40 phút

Hiển thị tất cả