Thiết bị & Phụ kiện
High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil to grease
-
macaroni pasta high protein pasta280 g
-
frozen peas150 g
-
Parmesan cheese20 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)120 g
-
cottage cheese300 g
-
full cream milk300 g
-
water340 g
-
cornflour1 tbsp
-
mustard powder1 tsp
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper⅓ tsp
-
cayenne pepper3 pinches
-
broccoli cut into florets250 g
-
natural yoghurt80 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
847.4 mg
Chất đạm
33.8 g
Calo
2538.9 kJ /
606.8 kcal
Chất béo
20 g
Chất xơ
6.2 g
Chất béo bão hòa
9.6 g
Carbohydrate
72.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
High Protein
12 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand