Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Vegetarian Medallions
4.0 6 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    900 g
  • buckwheat grains
    100 g
  • porridge oats
    30 g
  • mixed seeds
    50 g
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 g
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • onion quartered
    50 g
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves
    3
  • fresh parsley leaves
    2 sprigs
  • sweet smoked paprika (không bắt buộc)
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs
    50 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 344.1 mg
Chất đạm 13.8 g
Calo 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Chất béo 23.5 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 4.4 g
Carbohydrate 39.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Manifesto 203 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
We Celebrate Our Uniqueness 28 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cauliflower Cheese

4.8(372)

50 min

Maple-glazed Carrots

4.8(65)

45 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(51)

30 min

Coconut Dhal

4.3(397)

20 min

Cauliflower Mac and Cheese

4.3(166)

1 godz. 40 min

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

4.5(228)

30 min

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(207)

50 min

Cheeseboard Spaghetti

4.4(96)

45 min

Mushroom Wellington

4.6(19)

2 godz. 20 min

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

4.0(31)

45 min

Miso and Honey-roasted Aubergine

4.0(14)

1 godz.

Chickpea, Squash and Kale Stew

4.3(130)

45 min

 Hiển thị tất cả