Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata
4.2 48 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • leek white part only and cut into slices
    1
  • fresh baby spinach leaves
    80 g
  • eggs
    6
  • milk
    2 tbsp
  • spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
    2
  • dried parsley
    ½ tbsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 331.1 mg
Chất đạm 9.8 g
Calo 545.6 kJ / 130.4 kcal
Chất béo 8.7 g
Chất xơ 0.6 g
Chất béo bão hòa 3.4 g
Carbohydrate 3.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand
Stack up the savings 126 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34h 20 phút

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(74)

50 phút

Espresso "baked" beans

4.6(25)

35 phút

Beauty booster smoothie

4.7(28)

5 phút

Tapioca fruit cereal

4.6(21)

24h 15 phút

Cafe-style miso mushrooms

4.8(63)

25 phút

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0(3)

25 phút

Cold and flu tea bombs

5.0(4)

6h 25 phút

Matcha baked oats

3.9(8)

40 phút

Poached Eggs

4.6(72)

15 phút

Breakfast burritos

4.6(9)

45 phút

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25 phút

 Hiển thị tất cả