Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 24 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 24h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 102.4 mg
Chất đạm 12.7 g
Calo 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Chất béo 19.4 g
Chất xơ 11.4 g
Chất béo bão hòa 4.2 g
Carbohydrate 50.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hot cross bun loaf

4.4(85)

2 Std. 40 Min

Mocha eggnog easter bake

4.6(8)

1 Std. 30 Min

Cheese and jalapeño savoury hot cross buns

4.2(17)

2 Std. 10 Min

Cinnamon buns

4.8(1.4K)

3 Std. 5 Min

Shakshuka in the Varoma

4.5(23)

30 Min

Kedgeree

4.6(30)

45 Min

Poached Eggs

4.8(40)

15 Min

Fluffy ricotta pancakes

4.7(58)

35 Min

Mixed berry smoothie bowl

4.4(38)

10 Min

Semolina pancakes (Beghrir)

4.3(20)

1 Std.

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13 Std.

Spinach and leek frittata

4.2(41)

40 Min

 Hiển thị tất cả