Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Nut butter & berry chia jam overnight oats
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 24h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
102.4 mg
Chất đạm
12.7 g
Calo
1690.6 kJ /
404.1 kcal
Chất béo
19.4 g
Chất xơ
11.4 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
50.4 g
