Thiết bị & Phụ kiện
Layered veggie-loaded pesto pasta
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
pepitas50 g
-
pine nuts plus extra to serve50 g
-
lemon zested and juiced, plus extra juice to serve1
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve50 g
-
garlic cloves3
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
fresh basil leaves only40 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
lemon juice only1
-
extra virgin olive oil80 g
-
water80 g
-
boiling water1700 g
-
broccoli cut into small florets1
-
asparagus trimmed and cut into thirds2 bunches
-
frozen peas120 g
-
dried spelt pasta spirals250 g
-
rocket leaves to serve60 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
597.3 mg
Chất đạm
17.8 g
Calo
1722.7 kJ /
411.7 kcal
Chất béo
18.9 g
Chất xơ
9.4 g
Chất béo bão hòa
3.4 g
Carbohydrate
39 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTuna mornay
45 phút
Linguine with salmon and herbs
25 phút
Risotto with zucchini and prawns
1h 15 phút
Baked salmon sushi cups
30 phút
Cajun pork rice
1h 15 phút
Chilli mussels with risoni
35 phút
Smoked trout pasta with lemon and capers
35 phút
No-waste veggie bolognese (TM6)
3h
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 phút
Mediterranean seafood rice with chorizo
1h 5 phút
One pot pasta with chorizo (open bowl)
35 phút
Udon with chicken and mushrooms
50 phút