Sous vide steak with bean puree and chimichurri (Diabetes)

Sous vide steak with bean puree and chimichurri (Diabetes)

3.7 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 2h 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

Sous vide steaks

beef fillet steaks (100 g each, 3 cm thickness)
4
ground black pepper
½ tsp
garlic cloves
4
water to fully submerge bags (not higher than the 2L maximum fill level)
lemon juice (approx. ½ lemon - see Tips)
30 g

Chimichurri sauce

fresh parsley leaves only
20 g
fresh oregano leaves only
2 sprigs
garlic clove
1
dried chilli flakes
¼ tsp
red wine vinegar
15 g
water
20 g
Dijon mustard
10 g
extra virgin olive oil
2 tbsp
ground black pepper
2 pinches

Bean puree

canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
800 g
lemon juice
20 g
water
100 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to fry
1 tbsp

To Serve

fresh baby spinach and rocket mix
150 g
red onion thinly sliced
50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 155.3 mg

Chất đạm 31.8 g

Calo 1620 kJ / 387.5 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 9.5 g

Chất béo bão hòa 4.3 g

Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Spiced lamb roast

29h 50 phút

Cabbage rolls

1h 50 phút

Salmon velouté reinventé

50 phút

Spinach and chorizo filo pies

45 phút

Pancetta, pine nut and ricotta pappardelle

35 phút

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

1h 50 phút

Cajun pork rice

1h 15 phút

Meatballs with chilli cheese potatoes

1h

Lamb shanks with risoni and feta

3h 50 phút

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

1h 35 phút

Turkish borek with cacik

1h

Beef Wellington

2h 15 phút

Hiển thị tất cả