White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

3.8 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

smoked paprika
2 tsp
lemon peel (no white pith) of 1 lemon
spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
2
garlic clove
1
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
800 g
ground black pepper to taste
freshly squeezed lemon juice
1 tbsp
extra virgin olive oil
1 tsp
baby kale leaves finely sliced
60 g
eggs chilled
4
water
1700 g
white vinegar
2 tbsp
seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
4 slices
avocado flesh only
1
cherry tomatoes cut into halves
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 269.1 mg

Chất đạm 27 g

Calo 1959.2 kJ / 468.3 kcal

Chất béo 13 g

Chất xơ 14.1 g

Chất béo bão hòa 3.1 g

Carbohydrate 63.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

High Protein Egg Bake

20 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 phút

Gluten free breakfast cereal clusters

1h 15 phút

Muffin pan chorizo frittatas

30 phút

Spinach and leek frittata

40 phút

Mango and ginger smoothie

5 phút

Tapioca fruit cereal

24h 15 phút

Smoky chipotle beans

30 phút

Spinach and feta muffins

40 phút

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 phút

Green smoothie

10 phút

Overnight berry breakfast

24h 5 phút

Hiển thị tất cả