Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25h 20 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 15.8 mg
Chất đạm 7.9 g
Calo 2107 kJ / 503.6 kcal
Chất béo 37.5 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 28.6 g
Carbohydrate 40.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A taste of Gwinganna 11 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Espresso "baked" beans

4.6(25)

35 phút

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34h 20 phút

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(74)

50 phút

Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts

4.5(22)

1h

Sunday morning breakky bake

4.6(25)

1h 15 phút

Beauty booster smoothie

4.7(28)

5 phút

Austrian Kaiserschmarrn pancake

4.6(44)

20 phút

'Eat the rainbow' breakfast bowl

4.6(13)

40 phút

Tapioca fruit cereal

4.6(21)

24h 15 phút

Cold and flu tea bombs

5.0(4)

6h 25 phút

Matcha baked oats

3.9(8)

40 phút

Breakfast burritos

4.6(9)

45 phút

 Hiển thị tất cả