Thiết bị & Phụ kiện
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
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1 spicchio di aglio
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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120 g di foglie di spinaci freschi
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4 uova
-
1 pizzico di pepe nero macinato
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½ cucchiaino di sale
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300 g di asparagi puliti
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60 g di cipollotti a pezzi
-
500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
-
600 g acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
4 foglie di basilico
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
542.5 mg
Chất đạm
18.7 g
Calo
1453 kJ /
347.3 kcal
Chất béo
26 g
Chất xơ
5.1 g
Chất béo bão hòa
7.5 g
Carbohydrate
10.2 g
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