Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
4.0 6 đánh giá
chuẩn bị 20h
Toàn bộ 1h 30 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 15 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 13 g di sale + q.b.
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
  • 200 g fagiolini verdi freschi o congelati
  • 400 g di calamari interi piccoli puliti ed eviscerati
  • 1000 g di acqua
  • 250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
  • 80 g di olive verdi denocciolate
  • 200 g di pomodori ciliegino in quarti

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1154.2 mg
Chất đạm 26.4 g
Calo 2150.9 kJ / 514.1 kcal
Chất béo 23.5 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 3.8 g
Carbohydrate 53.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Insalate multilivello 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto con verdure e sogliola

4.3(3)

40min

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

4.1(84)

35min

Capesante su purea di sedano rapa con verza croccante

4.7(24)

1h

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

4.5(6)

40min

Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.

3.6(11)

40min

Baccalà all'olio con scarola e olive

3.0(1)

1h 10min

Carpaccio di branzino con involtini di pesce spada

4.7(6)

30min

Polpette di tonno in salsa allo zafferano

3.9(7)

1h 30min

Zuppa di ceci con polpo e cozze

5.0(1)

19h 15min

Baccalà mantecato con polvere di caffè

4.0(2)

20min

Merluzzo agli aromi, con zucca e patate

3.4(18)

35min

Spaghetti al tonno

4.6(31)

40min

 Hiển thị tất cả