Thiết bị & Phụ kiện
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
'Meatballs'
-
rolled oats (see tip)120 g
-
fresh parsley leaves only5 sprigs
-
fresh thyme leaves only5 sprigs
-
dried green lentils100 g
-
water300 g
-
garlic cloves3
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
chestnut mushrooms halved150 g
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
Cauliflower Purée
-
water500 g
-
potatoes peeled, sliced (5 mm)300 g
-
cauliflower cut in small florets700 g
-
soya milk100 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinches
Gravy
-
garlic clove1
-
onion quartered40 g
-
olive oil plus 1 Tbsp for frying20 g
-
water400 g
-
soy cream200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), gluten free, crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cornflour mixed with 2 Tbsp water2 Tbsp
-
Dijon mustard1 Tbsp
-
fine sea salt1 pinch
-
ground black pepper¼ tsp
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
311.1 mg
Chất đạm
19.1 g
Calo
2690.5 kJ /
643.1 kcal
Chất béo
32.7 g
Chất xơ
12.8 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
72 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Free From
76 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLentil Moussaka
3h 30 phút
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 phút
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h
Vegan Lentil Lasagne
2h 20 phút
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1h 30 phút
BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw
40 phút
Kale Meat(less) Balls
30 phút
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20 phút
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20 phút
Garlic and Olive Conchiglie
25 phút
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45 phút
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30 phút