Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
4.1 32 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g korzenia selera pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 150 g korzenia pietruszki pokrojonego w ok. 1 cm plastry
  • 250 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm plastry
  • 700 g ziemniaków pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
  • 25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 4 ząbki czosnku (2 pokrojone w 0,5 mm plastry, 2 przekrojone na pół)
  • 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli plus 4 szczypty do oprószenia ryby
  • 4 filety z ryby o białym mięsie (ok. 150 g, 2 cm grubości każdy)
  • 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 4 gałązki rozmarynu, świeżego dł. ok. 15 cm
  • 1400 - 1500 g wody
  • 1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ćwiartki

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 940.3 mg
Chất đạm 38.5 g
Calo 1728.3 kJ / 413.1 kcal
Chất béo 9.9 g
Chất xơ 8.6 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

NEWSLETTER 8 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

4.4(322)

30min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2(162)

30min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

4.3(155)

50min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

4.4(37)

50min

Pstrąg w sosie holenderskim

4.5(267)

1h 5min

Miętowy łosoś z różowym pieprzem

4.6(83)

25min

Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym

4.7(177)

35min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

4.4(74)

35min

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

4.6(31)

45min

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

4.3(474)

25min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4(74)

45min

Małże po marynarsku

4.8(139)

1h 15min

 Hiển thị tất cả