Thiết bị & Phụ kiện
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (không bắt buộc) do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
2694.3 mg
Chất đạm
25.5 g
Calo
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Chất béo
15.1 g
Chất xơ
7.5 g
Chất béo bão hòa
2.3 g
Carbohydrate
90 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMakaron z dynią i jarmużem
40 min.
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 min.
Południowoafrykański żółty ryż
20 min.
Risotto pomarańczowe
45 min.
Risotto z kimchi
35 min.
Muffinki makaronowe
1h
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1h 5 min.
Ryż z owocami morza
1h 15 min.
Makaron à la Norma
50 min.
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min.
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5 min.
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 min.