Thiết bị & Phụ kiện
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (không bắt buộc) do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
2694.3 mg
Chất đạm
25.5 g
Calo
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Chất béo
15.1 g
Chất xơ
7.5 g
Chất béo bão hòa
2.3 g
Carbohydrate
90 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1h 25min
Makaron z papryką i kozim serem
20min
Tagliatelle z krewetkami
30min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30min