Thiết bị & Phụ kiện
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
30 g oleju
-
300 g batatów pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsza, halibuta, labraksa), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
735.3 mg
Chất đạm
28.4 g
Calo
2038.3 kJ /
487.2 kcal
Chất béo
23.9 g
Chất xơ
4.5 g
Chất béo bão hòa
15.1 g
Carbohydrate
31.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
GOTOWANIE Z OSŁONĄ NOŻA MIKSUJĄCEGO II
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 godz. 5 min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min